花井瑠美のインスタグラム(floworld_r369) - 11月21日 18時49分

私の周りにも自分の心と向き合って戦ってる人がいます✨
自分と向き合うことは、一番大変で一番大切なことだと思います。
だから戦いは、いつもどんな時にも自分自身と?
・
人の心は透明な瓶のように、ある一定量の気持ちが入るようになっている。
嫌なことがあったり、我慢しなきゃいけないことがあったりすると、その瓶の中に気持ちを押し込める。
最初はその瓶の中に気持ちを詰め込んでいくと、
「窮屈だな」「ちょっと瓶が重くなったな」って感じる。
そして、瓶の中に詰められた気持ちは、
最初はそれぞれ騒いで叫んで、声なき声を上げている。
苦しみや悲しみが騒ぎ始めると、
胸が苦しくなり、涙が止まらなくなったり。
怒りが騒ぎ始めるとお腹や胃が痛くなったり、色んな所に負傷が出てきたりイライラしてくる。
脱力感、空虚感が騒ぎ始めると、
全身に穴がぽっかり開いたように感じたり。
寂しさが騒ぎ始めると、人肌が恋しくなり、
誰彼構わずに、人と一緒にいたくなったり。
気持ちが騒ぎ始めると、大変です。
だから私たちは、詰めた瓶の蓋を閉じる。
蓋をしてしまえば、騒いでいても声が聞こえないし、中身も見えないから安心だ。
そうして瓶に気持ちを詰め込み蓋をするのに慣れてくる。
慣れたらもうお手の物！！
何を言われても、どんなことがあっても、瓶に詰め込めばいいんだから。
でも、どんどん詰め込んでいくと、気持ちに鈍感になっていく。
嬉しいことも、楽しいことも、
イライラすることも、悲しいことも、
少しずつ自分から失われていくかのように、
気持ちを感じなくなってくる。
それは、沢山気持ちを詰め込んできたから。
詰め込むしかなかったから…
そうやって自分を大事にする方法しかあなたの心は知らなかっただけです。
でも、徐々にあなたは気づいていく、
泣きたい時に泣けないのは辛いんだって。
みんなが「楽しいね！」って、笑って言い合っている時に、自分だけが取り残されたように、ぽつんとしていて、自分だけ何にも感じないのは、なんだか辛いんだって。
「ねぇ、本当に楽しいの？あなたって何考えているのかわからない。」って、
言われる度に、「自分が教えてほしいくらいだよ…。」って、
自分の気持ちがわからない辛さは苦しいんだって。
それでも、あなたは冷たくないんだよ。
酷い人間でもないんだよ。
そうやって生きていくしかなかったんだ。
きっとそうでしょ？
好きで選んだわけでもない。
きっとそうでしょ？
だから、あなたは何にも悪くない。
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だからこう考えてみよう。
ちょっとだけ瓶に詰め込み過ぎてしまって、もうなんにも入らないほどいっぱいでしょ？
入らなかったらこぼれちゃうでしょ？
ダムも水がもう入らないと決壊しちゃうよね。
だから、あなたの心がそんな気持ちなかったことにしちゃってるだけ…
あなたの心が決壊しないように。
だから気持ちを感じないんだ。
気持ちがこれ以上叫んだり、騒いだりしたら、あなた自身が決壊しちゃいそうだから。
だから、あなたの心があなた自身が決壊しないように守ってくれている。
必死で守ってくれている…
だから、気持ちを感じないからって落ち込んじゃダメだよ。
あなたの気持ちは壊れてなんていない。
あなたの為に心は動いてくれているんだから。
あなたの心はあなたのことをずっと見捨ててなくて、ゆっくりとまた、ダムから水が流れていくのを信じて待ってくれてる。

だから今は気持ち（感情）を感じなくても、大丈夫。
心はいつまでもあなたを待ってくれているから。

ゆっくり休んだら、少しずつ思い出そう。
自然が好きなら、好きだった場所に行ってみよう。
でも、きっと最初は何にも感じないよ。
驚くほどちょっとだけしか感じないよ。
でもでも、最初はそんなもので心のリハビリだから、少しずつ始めていこう。
いきなり歩き始めるのは大変でしょ？
・
あなたのペースで歩き始めましょう?
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