西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月19日 22時06分
#お家で出来る筋トレ
美脚作りエクササイズ
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もも裏はスクワットでも鍛えられるけど
もーっと簡単なメニューがこれ?
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肩周り身体をも支えている分
効果あると思うし
背面全体に効くんじゃないかな?
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2018/11/19
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