内海和子のインスタグラム(kazukoutsumi) - 11月16日 11時22分

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おはようございます✨
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今朝は
●椎茸バーグ
余った野菜をフードプロセッサーで
一気にみじん切り。
ひき肉、おからパウダー、小麦粉
好きな調味料を混ぜて
椎茸に詰め、オーブンへ。
●野菜サラダ
自家製ヨーグルトドレッシング
●お味噌汁
サツマイモ、カボチャ、玉ねぎ
●自家製ヨーグルト
ザク切りのリンゴジャムを作って、
スーパーフードとトッピング?
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