kogao283のインスタグラム(kogao283) - 11月15日 08時57分

* #復習post✏

#腸内環境 が #肌荒れ や若さに
直結しているというのは、今や有名な話ですね。
#お肌の状態は、
#腸の状態を映し出していると言われています。

腸内環境の改善はダイエットにも効果があるそうです。確かに、お肌が荒れている時は食生活が乱れていたりして、便秘がちになっていると感じます。

大根おろしは胃が痛いときに摂ると、
消化を助けてくれると言われていますが、
消化酵素が豊富に含まれていて、
この消化酵素が腸内をデトックスしてくれるます。

腸内環境を改善し、
さらに老廃物を排出するための助けをしてくれます
さらに、イソチオシアネートという
大根をすりおろした時に発生する成分が、
抗酸化作用を発揮したり、
デトックスを促進してくれます。
ちなみに、すりおろすことが肝心で、
そのまま食べた時には消化酵素の働きも弱いです。

因みに、オススメレシピは
以前ご紹介した
? #ホットヨーグルト に
#はちみつ #大根おろし を混ぜるだけ！

#便秘薬 に頼らず ぜひ一度オススメ下さい♡
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