浜口順子のインスタグラム(hamaguchijunko) - 11月12日 21時40分

また最近、初めてみました、#脂肪燃焼スープ 作り😇
高校生の時からもう何回食べてきてるだろうか…
昔、事務所の寮母さんが作ってくださったことが出会いでした。。
体重や体調を調整したい時に何回も助けてもらってますう。
今は身体の負担を軽くすることを目指しております‼️
これもトレーニング。
作り方は簡単😆
お鍋に
キャベツ半玉
セロリ
ピーマン
生姜、
トマトもしくは
トマトのホール缶
🍅
お水入れて煮るだけです。
一番最後にセロリの葉を入れてます。
私はタンパク質が欲しいので
ミックスビーンズを追加。
生姜はチューブで大丈夫ですが
私は食感欲しいのと生姜大好きで食べたいので粗めのみじん切りにして入れてます。
味付けは少しだけ
塩と胡椒のみ。
素材のうまみたっぷり、素材の美味しさを感じます。
私は慣れましたが、
薄くて慣れない方は
コンソメの素とか少し入れても良いかと思います…
食べ方は、特にきまりはありません！
お腹すいたらこのスープを食べる。
難しいことは考えず🐷
おやつ感覚ですね🍭
あ、このスープだけを一定期間食べるやり方もありますが、
私は今はそのやり方はしていませんのでご安心を。
人それぞれ、生活スタイルや、
運動量、体格、目標は違いますからね。
無理のないように。

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