中山由香のインスタグラム(yuka_nakayama118) - 11月11日 21時11分

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sunday workout!!
身体を動かすと良い事が多いので
日頃からなるべく動かすようにしてる。
わたしの場合どちらかというと
動き出してからやる気が漲ってくるので
まず動く！を心掛けてます☝︎
今は自重でのトレーニングと
有酸素はランニングをウォーキングに変えて試しているところ。
また#yoga か #pilates
始めてみようかな〜と思ってる?

#sunday#workout

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