DJ mariennuのインスタグラム(mariennu1202) - 11月11日 16時26分

こんな私でもカラダ作りの事に対して質問がきたりするのですが、
動く系の事はとにかく歩く！歩く歩く歩く！！！
ただかなり意識して歩きます🐾
二の腕やお腹、お尻とか脹脛に力を入れて姿勢を保ちながら🙋‍♀️競歩っぽくしたり、わざとゆっくり歩いたり。
家トレーニングも来年から←
きっちり頑張るつもりなのでまた報告していきます💪
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#カラダ作り #体作り #マイペース 系 #やんわりとやるタイプ #トレーニング #自宅トレーニング 始めよう

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