相沢まきのインスタグラム(maki_aizawa0414) - 11月8日 18時17分
産後2カ月〜半年程で訪れると言われている抜け毛の恐怖に怯え中。
抜け毛対策は、、 ☆食生活の見直し、髪にいい食事、栄養を摂る
☆質の良い睡眠を取り、ストレスを溜めない
☆頭皮に良いシャンプーを使い、マッサージで血行を良くするだそう。
食事は大豆、肉、卵等に含まれるタンパク質を摂取するのが発毛や育毛に効果的だそう。
納豆、味噌、卵、肉を意識的に摂ってます。
シャンプーは育毛処方のシャンプー @crossacube_official のZEROシャンプー&トリートメント。
髪は女の命、被害は最小限に抑えたい所です。
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2018/11/8