駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 11月8日 14時17分
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今日の午前中はヨガのレッスンをしてきました♪
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今月も太陽礼拝と月の礼拝を行い、いくつかバランスのポーズを入れてあります
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激しい動きではないけど、じんわりとかく汗…
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意識を集中させて身体の深い部分の筋肉に働きかけ、めぐりが良くなるので
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内側からポカポカした感じを味わえます
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冷え性な方にもヨガはおすすめです♡
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2018/11/8