武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 11月3日 21時40分


名古屋でのヨガ3回目🧘‍♀️❤️
ご参加いただきありがとうございました(^ ^)


時間をわけて16:00.19:00
開催させていただきました♪

久々の名古屋でまたとても嬉しかったです！
まだ数回しか名古屋に来たことがないので街並みを見ててもテンションあがってしまいました(*^ω^*)♪


あれからレッスンの後体の調子はどうだったかなあ〜ぐっすり眠れたかなあ〜それとも筋肉痛が発生してるかなあ〜なんてきになっております（笑）
私は地方続きもあって日曜日は15:00過ぎまで爆睡してしまいました(*´Д｀*)苦笑


ヨガの良いところは人と比べないところ、出来なくても自分の身体と向き合うことが出来たら良いというところ♪呼吸してるだけでも、ちょっとしにくいな、鼻がつまってるな、今日は意外に調子良さそうだ、など気がついたりします。
私もその気づきが出来るまでには時間がかかってたのですが、自分を大切にしてあげる、自分の身体と一緒に生きていくという意味ではとっても大切なきがしています。自分を助けてあげたり、気づいてあげられるのも自分！
もしかしたら、んーーーとしっくりこない方もいるかもしれませんが、こんなこと言ってたなあっていつかふと思い出してもらえたら嬉しいなあって思います。♡


最後に静加YOGAご参加頂けたことに感謝しております。


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