Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月2日 20時15分

バランスボールを使った腹筋エクササイズ

1. 中心に膝を寄せる

2. 中心に膝を寄せながらウエストからひねるように膝を横に向ける

3. お尻を1番高くするように天井に引き上げる

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Abs with balance ball
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