NAOMIのインスタグラム(hi_im_naomi) - 10月27日 23時47分

1枚目から、9月13日、10月3日、10月27日！
体重は全く増えず、日が経つに連れて調子よく体脂肪が減って筋肉量が上がって、体脂肪は3%近く下がったし1キロ脂肪が落ちて1キロ筋肉がついてる！こんなにバランスよくボディメイク出来た自分を褒めたいし、最近起きた出来事何よりも嬉しい🤣🤣
週一回を目安に @atoz.personal.training.gym @ryu_ichi_yama でパーソナルトレーニングを受けて、後の6日は家の近くのジムに通ってます。1人でジムに行くときは、走ったり、坂道歩いたり、筋トレしたり、体調や気分に合わせて無理のないようにやっています、お陰で私の記憶では今月ジムに行かなかったのは2日間だけ！
すごい人と比べたらどうって事ないんだろうけど、人と比べる気にもならないくらい自分で満足してるし充実してる生活です、運動最高！！！ヨイショ！！！

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