本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月23日 18時35分

【 #育乳バストマッサージ 】②
*
⑴ クリーム ジェル オイルなどを塗り
肌の摩擦をふせぐ
⑵ 逆側の手で脇下からバスト側へ集める
⑶ その後ろからグーの手を添えて
バストトップへ向かってマッサージ
⑷ 逆手がバストトップへいったら
再度脇から集めてくるように→(2)(3)へ
⑸ ❶❷❸と位置をずらしながら行う×10回


いた気持ちいい位の力強さで深部に効かせる
ようにするとバストの質感がふわふわになり
位置が上がり、集まりやすくなりますよ☺️


②と次回の③動画は、離れ乳の原因にも
なりやすい助骨まわりの筋肉をほぐすのに
オススメなんです☺️同時に呼吸を深く
させてくれるので寝る前にも行うと相性◎




参考にさせてもらってる著書は 
「 おっぱい番長の乳トレ 」です！
育乳したい方はぜひ読んでみてください💕
著者/朝井麗華さん @朝井麗華 🤰@asaireika ✨

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