廣瀬なつきのインスタグラム(i_am_na2coooo) - 10月23日 15時30分
こんにちは? 最近天気予報を見る習慣が無くなってしまったのですが 今日はまさかのあいにくの雨☔️です！！
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久しぶりの雨かな？？ みなさんの住んでる所の天気は良いですか？？
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そんな雨の日ですが、朝からYMC @YMCメディカルトレーナーズスクール公式 にて ヨガの講義をしてきました?♀️ 今日はアーサナ（ヨガのポーズ）の効果、呼吸法を勉強しました！！✨
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なぜ、ヨガはダイエットに良いのか？ リラックスできたり、頭がスッキリする感覚、リフレッシュできるのか？ という 疑問のところを勉強したのですが、本当にヨガって 深いものだと感じた講義でした！！?
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一人一人の体の悩みに合わせたアーサナの知識をもっとインプットしたいです！！?
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今日の夜はずっと会いたかった方とDINNERがあるので夜まで 頑張ります?
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皆さんも一日頑張りましょう❣️ .
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2018/10/23
