中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 10月23日 10時00分

10/28 15時〜 南青山 @vedatokyo にてレッスンあります☺️
すっかり秋めいて冷えてきましたね❄️
呼吸とアーサナでじんわり内側から温め、いらないものは燃やしていきましょう???
終わった後は心も体もホカホカです?✨?
産休に入るまでの残りのレッスンも少なくなりました?
この機会に是非一緒にヨガしましょう?‍♀️
初心者大歓迎です?‍♀️
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#ママヨギーニ #ママインストラクター
#Repost @vedatokyo with @get_repost
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【10/28(日)15:00-16:30『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』「内側から温めて巡りの良い身体づくり」by 中原歩

参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）】
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秋も徐々に深まって来るくれからの季節は、体調管理をする上で「持続性のある温かさ」が大切☺️
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そんな季節を噛みしめるように、ゆったりと動きながらも時にしっかりと身体に効かせるアーサナを取り入れ、じんわりと内側からの巡りを促していきましょう✨
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ジェントルフローの特徴は、「所々でアーサナを選ぶ事が出来る」こと。 自分で選べるからこそ、難しい動きはありません。どうやって選ぶの？　そこはしっかり講師がガイドしていきますので、ご安心ください。初心者の方や妊婦の方も大歓迎です！
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じんわりと、ほっこりと、心も身体も温まっていく感じを、心ゆくまで味わいましょう?
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