Ainsley Rodriguezのインスタグラム(ainsley) - 10月22日 04時22分

25lb Plate Workout!
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Bent over lat row x 16
Squat to press to stand (press THEN stand) x 12 reps
Shoulder press L to R x 12 reps each
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4 sets
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Learn my Method ?? DM your e? for info on my programs ??
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#PlateWorkout #HomeWorkout #OutdoorWorkout

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