村上佳菜子さんのインスタグラム写真 - (村上佳菜子Instagram)「. . . 少し寒くなってきて、体調管理も大変だと思います！実はわたくし、生まれつきアトピーを持っていて、こういった季節の変わり目とか、ストレスが溜まった時とかにブワーって掻いちゃったりして結構大変です…(>_<) ずっと何で治らないんだろう…って悩んできたけど、最近わかった事があります！！ . それはまず… ・ちゃんと睡眠を取る事睡眠がしっかり取れている時は、痒いって思うことが少ないんです！！だから、しっかり睡眠を取らなきゃって思いました！ . そして2個目の発見は… ・バランスの取れた食事、添加物のあまりない食事でビタミンをしっかり取る事やはり何といってもアトピーは、身体の中に入れるものが、とても大事だと気付きました。ただ…これが、とっても難しくて… 食べるの大好きな私としては、なかなか出来ていません…😅苦笑ですが、この季節の変わり目でアトピーが出やすい時期だからこそ頑張って意識をして、身体の中に取り入れるものを気をつけて行こうと思います😊 . 多分アトピーに悩んでいる人は意外と多いと思うんです… だけど、少し意識するだけでかなり身体は反応して変わってくれると思うので、みなさまも一緒に頑張って身体改革して、綺麗になりましょっ🧚🏻‍♀️💓」10月20日 18時37分