伊地知潔のインスタグラム(kiyoshiakg) - 10月20日 00時36分

今日はトレーニングの日。メニューを１つ載せてみます。 【バスドラムのパワーとスピードを向上させるトレーニング】
足は肩幅に開いて平行に。
両足20→右足20→左足20を3セット。
自重でも効果あります！
#drum #training #calfraises #nouvst

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