本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月17日 19時02分

【 #育乳バストマッサージ 】②
バストを支える、土台を育てるケア 
⑴ バストジェルやクリーム、 オイルをぬって肌の摩擦をふせぐ
⑵ 片側の手をバストの下に添えて支える
⑶ 4指でバスト上部を内から外へ、下の 筋肉をくるくるマッサージ
⑷ 5回くるくる×5セット、反対側も◎

いた気持ちいい位の力強さで深部に効かせる
ようにするとバストの土台がふわふわに
なり、位置が上がりやすくなりますよ☺️


私も胸が柔らかくなってきて、変化をすでに
感じています😭また他にもセットで
やってほしい②③も近々投稿しますね💕


リクエストも多かったバストケアは
私のいま頑張りたいテーマでもあります🙈

やっと皆さんに紹介したいメソッドに出会い
今回教えてくださったのは経絡整体師の
朝井麗華さん @朝井麗華 🤰@asaireika ✨


参考にさせてもらってる著書は 
「 おっぱい番長の乳トレ 」です！
育乳したい方はぜひ読んでみてください💕



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