野口健のインスタグラム(noguchiken8848) - 10月16日 17時24分

トーク前にはストレッチ、深呼吸、体幹トレーニング、腕立てなどなど。体を軽く動かして血流を良くした方が頭の回転良くなるし、眠気から解放されるし、テンション上げるためにも大事大事。ただトーク前にあまり激しくやると頭がクラクラしてしまうので要注意。今日もジンワリ頑張った^^; 那須講演、無事？に終了！

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する