SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 10月13日 08時22分
My training with a kettlebell by @yogi.e_and_booboo
背筋を伸ばして膝をすこし曲げる。上半身を90度 曲げた状態から腹筋を使って体を引き上げる。1分×2セット。
腕は伸ばしたまま、腹筋を意識し、恥骨を前に押し出すようにするのがポイント。
#body #training
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2018/10/13
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