miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 10月12日 21時01分

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✾シチューセット✾
～インスタTV掲載献立～
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な～んかまた一気に寒くなりましたね:;(•﹏•๑);:
って事で市販のルーは使わずに
米粉で作ったシチューにしました！
細かい説明はインスタTVに載せてるので
良ければプロフィールページまたは
ストーリーよりご覧ください✩*ﾟ
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❶鶏手羽シチュー
❷糸こんにゃくのたらこパスタ風
❸キャベツのカレー炒め
❹カプレーゼ
❺卵入り豆苗とあさりの酒蒸し
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❶ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID:[2404670]の味付けを参考に
鶏手羽と人参だけを先に圧力鍋で15分程煮て
後から牛乳とその他の具を入れて味付け！
そして米粉でとろみ付け♪
❷ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID:[5216611]を参考に
糸こんにゃくで！
❸ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID:[3618452]参考
❹塩胡椒とオリーブ油で！
❺あさりと豆苗を酒蒸しにして
最後に塩麹で味付けた卵をIN！
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昨日の#⭐隠れミッキーを探せ⭐
の答えは…サラダのレタスでした♪
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