Gridge（グリッジ）のインスタグラム(gridge562) - 10月11日 22時24分

ゴルフピラティス、パーソナルトレーニングを展開する、Twins ONE（ツインズワン）所属のChiakiインストラクターが送る1分動画。

今回は、腰の緊張をほぐすホールドリラックスです。

デスクワークや長時間の運転などで腰がこわばってしまったときに効果的です。

詳しくは動画をご覧ください！

https://gridge.info/articles/8957
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@annadobashi
@twinsone_sportstherapyfusion
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