京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 10月9日 08時13分

Meditating in the morning in nature of #yatsugatake .Meditation is a habitual process of training your mind to focus and redirect your thoughts.頭からっぽにして、毎朝5分だけ、静かな時間を過ごし、瞑想してみて下さい?思考がクリアになって、優先順位が明確になります?先代の人たちから長い歴史を経て伝わってきた本当のヨガとは、こうしてただ座ることから始まったのです。風や小鳥のさえずりが心地よい朝だったなぁ⛰☀️.
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