RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 10月7日 12時06分

おはよーございますゆっくりな朝にはスーパーフード使った米粉とヘンププロテインのパンケーキ🥞❤️炭水化物とタンパク質❣️両方一度にとれるよ😘フルーツを加えればさらにパワーアップ✨2枚目はアーモンドミルクとターメリックやブラックペッパーを使った流行りのゴールデンミルク😆それから柿とミカンのホットスムージー夏冷たい飲み物を沢山飲んで体は冷え切っています😱秋から冬は温かい飲み物に早めに切り替えて行きましょう😊それでは皆さん素敵な休日を❣️お仕事の方も和やかに❣️休みの人を羨む気持ちを捨て仕事を楽しんで行きましょう😆因みに私も仕事だよん❤️今日は第2期RIKACO'Sウィルビーイングマイスター最終日👍vegan sweetsを学び4講座全ての総合テストです！28名全員合格💮を目指して頑張りましょう❤️😆楽しみながらね😘
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食べる事の意識が変われば人生はより充実し素敵になる😊 #rikaco_fashion
#グリさん 髪型変えました😉

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