寺本愛美のインスタグラム(terami0128) - 10月6日 09時37分

体重のおはなし。
#てらみごと
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妊娠中13キロ程増えました。
産後は 一回整体に行き 骨盤ベルトとストレッチポール バランスボールを駆使し 妊娠前の体重に近づきました。
大体フルマラソン完走時と同じくらい。
(筋肉量 体脂肪率違うけど)
こっから筋肉にしていき引き締めたいです！！
今すぐにでも走りはじめたいですが
産後3カ月は骨盤グラグラらしいので お家で軽いトレーニングくらいにしておきます。
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#テラ余談
写真は先日参加した 大大親友の結婚パーティーで。

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