Осень для многих — время простуд, недомоганий и плохого настроения. Исправимо!👌 Рекомендую сохранить этот полезный пост, чтобы не потерять и не болеть❤️ Очень много вопросов на эту тему приходит мне в Директ! Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, как себя чувствует организм в целом. В каких витаминах нуждается тело в осеннюю пору? Я говорю сейчас о продуктах, а не о добавках👇🏼 1⃣ Один из самых необходимых витаминов — B6. Его можно раздобыть из рыбы, фасоли, яичных желтков, авокадо и шпината. Включите в свой рацион эти продукты и появится энергичность! Кроме того, В6 оказывает положительное влияние на состояние волос, что немаловажно для любой девушки🤗🙋🏾 2⃣ Витамин С. Пожалуй, самый известный из всех витаминов! Он придётся очень кстати в осеннее время года🍁Чтобы повысить иммунитет и обмен веществ, ешьте капусту, петрушку, лук, шиповник и апельсины. 3⃣ Витамин А. Один из любимых витаминов среди тех, которые постоянно заботится о состоянии кожи, ногтей, волос и зубов. Помимо этого, он помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Так что, грызите яблоки и морковь🐰 4⃣ Витамин D образуется в организме под действием солнечного света – в холодное время его концентрация снижается и иммунитет, соответственно, тоже падает. Источники витамина D: рыбий жир, печень трески, яичные желтки, грибы, сметана и путёвка на Мальдивы😂 ⠀ Какую профилактику против осенних недомоганий проводите вы? Делитесь, может как-то витамины хорошие пьёте, многим будет полезно!🙏🏻

anyuta_raiさん(@anyuta_rai)が投稿した動画 - 2018/09/29 05:08:55