【公式】MILMILMICHILUのインスタグラム(milmilmichilu) - 9月25日 11時43分

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みのりの秋が近づいています????
しかしなんだか暑かったり寒かったりが続く毎日で、すでにインフルエンザで学級閉鎖になっている学校もでてきているみたいですね?みなさま体調大丈夫でしょうか(+_+)
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【ダイエット豆知識?‍?】
夏が終わり、秋冬は寒いし食べ物が美味しいし(笑)ダイエットに不向きな季節とお思いの方も多いかと思いますが、実はこれからの季節、気温が下がるにつれて私達人間の身体は体温36度程度を保つために基礎代謝が上がってくるんです◎
なので、運動時のエネルギー消費量は夏より秋冬の方が多くなると言われています✨もちろん、食べ過ぎや冷えは良くないので気をつけましょう！?‍♀️ 個人的にはウォーキング等の有酸素運動をするのも、秋冬の景色が好きなのと、気温が涼しくなってくるこの季節がありがたいです?笑
来年の夏に向けて、これから長いスパンで頑張りましょう(*^^*)
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