中西華菜のインスタグラム(kananakanishi) - 9月23日 18時42分
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Hypoxic training?
初めて低酸素トレーニングをしてきました?️♂️?
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サッカー日本代表の槙野選手も取り入れている方法で、標高2000m以上の高地トレーニングをしている状態を作り出せるスタジオ!!
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30分の運動で2時間運動したのと同じ効果が得られる質の高いトレーニング方法なんです!!
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短時間で集中してトレーニングしたい方におススメです?きちんと体内酸素の測定をしながらできるので体調面も安心ですよ?♀️
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私は鈍感なのか最初にスタジオに入った時は酸素の薄さをあんまり感じられなかったけど?トレーニングはいつもと同じくらいでも呼吸が荒くなったし、終わって外に出た時に「酸素が軽いっ!!一呼吸でいっぱい酸素吸えてる!!」って気分になりました?
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そして何より楽しかった?
トップアスリートになった気分?
皆さんも是非!!!!
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場所は代々木駅から徒歩3分のスタジオです?♀️
詳しく知りたい方は聞いてね?
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ウェアは @Under Armour です❣️
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2018/9/23
