福田朋夏のインスタグラム(tomoka_fukuda) - 9月19日 14時45分

【Tomoka’s #ボディメンテ 】いつも健康で深く海に潜る為に朝の空腹時にカパラバティと言う呼吸法をしています。鼻から息を吸い、フ、フ、フとお腹の力で息を鼻から吐いていきます。横隔膜を動かす事によって内臓が活性化され、新鮮な酸素を多く取り入れる事によってエネルギーが入り、心も身体もスッキリ一日が始まります✨?
#集中力もUP #気持ちいい1日を #内臓が刺激されてお腹スッキリ #大塚製薬 #PR

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