最近謎に体重落ちてきたので? 短パン。 . って言ってもまだ800gとかだけど。ある日測ってみたら、え？減ってる？ってなった。お腹に常に力入れるようにして、講義中も、運転中も歯磨きしてる時も、料理の時もここ1週間くらいやってます。 1年くらい前はそれを四六時中、ずーーーっとやってたら勝手にお腹固くなって、お腹出てなかったけどある日お腹の力を緩めよう、抜こう、っていうのを3日？やったらそこから続かなくなって気づけば筋肉無くなりました(笑) 別に割れてるとかじゃないけど縦のラインあったし、お腹かたいね！って言われてました✨ お腹が筋肉質っぽくなく、だけど、出てなくて、プチ自慢でした(笑) . 筋トレは最近、講義でもう疲れるから頑張るのをやめました?‍♀️?‍♀️? 続かなくなってやっぱりこれやー♡って思った。習慣つけたら、苦にならないし、お腹の脂肪はつまんでる厚さが薄くなってきました?✨ まこも続かない人だからそんな方には筋トレよりも意識つけて、無意識にお腹に力入ってるように身体をだます？感じがいいと思います?? 意識して続けたらほんとに無意識に力入るようになります?‍♀️?‍♀️? まこはそうでした！そうなると脂肪ももちろん付きにくくなります☺️ . まだ筋トレ続いてますか？ってメッセージを貰ったけど、続いてないので、今何してるかをこちらに?(笑) バキバキにならないで締まってる～！って感じになります☺︎✨ 脂肪も全くない！じゃなくて、ちょっとつまめる、感じ？になる？という感じ？(笑) バキバキは男子に引かれるっての見た?(笑) 個人差はあると思うけど? . あと、キウイ食べたら便通良くなるってテレビで見て、やったら次の日からほんとに調子良いのです\❤︎/ みんな、お腹に㌔単位で溜まってると聞いたことがあるので、便通良くしたことも体重にあらわれてるのかな？って思ってます♡♡ そのテレビでも、キウイ食べてて食生活は変わらなくて、勝手に痩せていました?? 簡単なのでぜひ♡ キウイ美味しいしね? . . まこの好きな人がお腹はぽにょっとしてる方がいいとか言ってたけどやっぱり立った時かっこ悪いからやる事にしました(笑)?? バキバキだと、引く！っていってたから程々にね?✨(笑) . . では、お洋服にうつります〜♡ . トップス:STUSSY ずぼん:古着かばん:adidas キャップ:STUSSY 靴:コンバースハイカット . . #古着コーデ#古着女子#古着#古着mix#短パン#ロゴtシャツ#stussy#アディダス#おしゃれさんと繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#プチプラコーデ#スニーカーコーデ#キャップ女子#キャップコーデ#ボーイッシュ

m.a.c.o.zさん(@m.a.c.o.z)が投稿した動画 - 2018/08/29 20:06:07