Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 8月20日 18時24分

Today's #トレーニング ???
週末の旅行で飲んで食べてチートし過ぎたので、10km Runでたっぷり滝汗を流してからのスタート。スッキリ?✨✨
今週も頑張りましょう‼️
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【 #Metcon 】
10km Run
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【 #WOD 】
≪ 12min AMRAP ≫
12 Butterfly Pull up
12 D.B Snatch ( 15kg )
12m HandStand Walk + Stair
12 Wallball ( 20lbs )
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