ストーリーにはちょこちょこ載せてきたアスリート系フォト。 フィードに載せて欲しいとリクエスト💌頂いたので、迷いながらもおそるおそる載せてみます🙇‍♂️✨ . 学生時代はアスリート生活(朝夕夜は部活動とパーソナルトレーニングで運動漬け)だった為、いくら食べても全く太りませんでした🙇‍♂️ . その為自分が太らないタイプと思い込んでしまったまま芸能界へ・・ . もともと食べる事が大好きな私は気を抜くとあっという間に5kgくらい増加してしまい、撮影など身体を見せる仕事の際にはストレスだらけでした😭💦 あと、、ぐちみたいになりたくないのですが、自分なりに頑張って努力をして痩せたとしても『さきちゃんは何もしなくても痩せてるからいいよねー』的なことを言われる事がとてつとなくストレスでした。。悔しかったんです。もちろんそれぞれの体質もあると思いますが、私だって頑張ってるのに〜・・って。笑😭 . 10代、20代には、無理なダイエットで身体や心を壊したことも沢山あった為、 33歳の今はとにかくストレスを溜めないことを最優先に身体を絞っています👍😋 . 《身体と心はあくまで健康に、無理なくバランスよく絞ったスタイル》を目指して、怠けてた時の自分のライフスタイルに、少しの工夫プラスで日々過ごしています✨ . 具体的には、炭水化物をいっぱい食べるのは朝にして、夜は炭水化物のエネルギー摂取代わりにタンパク質多めにしたり🍽✨夜中にお菓子を食べる癖をやめたり🙅‍♀️笑 大好きなタカラジェンヌさんの舞台を沢山観て、自分に喝を入れたり‼︎(最近スカステで観た、けっこう前の夢咲ねねさん @yumesaki__nene の体型とお顔の美しさが、今と全く変わらず本当にお美し過ぎて衝撃を受けて影響されてます😍) あとは普段のウォーキングの際に、腹筋とお尻に力を入れて歩いたり🚶‍♀️ 水泳も大好きなので😘休みができたらジムにスイミングに行ってます🏊‍♀️水の中って、日頃の疲れとか忘れて無になれるのでオススメ。 . めちゃくちゃハードで続かないようなダイエットはもうしません😅 ハッピーに笑顔が続くような体づくり目指していきたいです🎀 . トレーニングウェアは @forever21 プチプラで可愛い色がたくさん揃ってるの。トレーニングウェアは日常生活に欠かせないので数が欲しい!→お安く手に入れたいので最近はほとんどforever21です😍 . #training #腹筋 #尻トレ #筋トレ #アスリート系女子 #でも #太りやすい #無理はしない #食事制限 #少しの工夫 #継続できない事はしない #続けられる工夫 #ダイエットは闇雲にしない #大好きな宝塚をたくさん観て自分を高める #ストレスフリー #ストレスを溜めない #水泳 #水の中が好き #水の中は無になれる #自炊 #目標を決める #トレニーニングウェア #forever21

plievesakiさん(@plievesaki)が投稿した動画 -

瀬戸早妃のインスタグラム(plievesaki) - 8月12日 20時11分


ストーリーにはちょこちょこ載せてきたアスリート系フォト。
フィードに載せて欲しいとリクエスト💌頂いたので、迷いながらもおそるおそる載せてみます🙇‍♂️✨
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学生時代はアスリート生活(朝夕夜は部活動とパーソナルトレーニングで運動漬け)だった為、いくら食べても全く太りませんでした🙇‍♂️
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その為自分が太らないタイプと思い込んでしまったまま芸能界へ・・
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もともと食べる事が大好きな私は気を抜くとあっという間に5kgくらい増加してしまい、撮影など身体を見せる仕事の際にはストレスだらけでした😭💦
あと、、ぐちみたいになりたくないのですが、自分なりに頑張って努力をして痩せたとしても『さきちゃんは何もしなくても痩せてるからいいよねー』的なことを言われる事がとてつとなくストレスでした。。悔しかったんです。もちろんそれぞれの体質もあると思いますが、私だって頑張ってるのに〜・・って。笑😭
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10代、20代には、無理なダイエットで身体や心を壊したことも沢山あった為、
33歳の今はとにかくストレスを溜めないことを最優先に身体を絞っています👍😋
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《身体と心はあくまで健康に、無理なくバランスよく絞ったスタイル》を目指して、怠けてた時の自分のライフスタイルに、少しの工夫プラスで日々過ごしています✨
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具体的には、炭水化物をいっぱい食べるのは朝にして、夜は炭水化物のエネルギー摂取代わりにタンパク質多めにしたり🍽✨夜中にお菓子を食べる癖をやめたり🙅‍♀️笑
大好きなタカラジェンヌさんの舞台を沢山観て、自分に喝を入れたり‼︎(最近スカステで観た、けっこう前の夢咲ねねさん @夢咲ねね(赤根那奈) の体型とお顔の美しさが、今と全く変わらず本当にお美し過ぎて衝撃を受けて影響されてます😍)
あとは普段のウォーキングの際に、腹筋とお尻に力を入れて歩いたり🚶‍♀️ 水泳も大好きなので😘休みができたらジムにスイミングに行ってます🏊‍♀️水の中って、日頃の疲れとか忘れて無になれるのでオススメ。
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めちゃくちゃハードで続かないようなダイエットはもうしません😅
ハッピーに笑顔が続くような体づくり目指していきたいです🎀
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トレーニングウェアは
@FOREVER 21
プチプラで可愛い色がたくさん揃ってるの。トレーニングウェアは日常生活に欠かせないので数が欲しい!→お安く手に入れたいので最近はほとんどforever21です😍
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#training #腹筋 #尻トレ #筋トレ #アスリート系女子 #でも #太りやすい #無理はしない #食事制限 #少しの工夫 #継続できない事はしない #続けられる工夫 #ダイエットは闇雲にしない #大好きな宝塚をたくさん観て自分を高める #ストレスフリー #ストレスを溜めない #水泳 #水の中が好き #水の中は無になれる #自炊 #目標を決める #トレニーニングウェア #forever21


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2018/8/12

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