武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 7月31日 17時35分

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#静加YOGA
#栃木県3回目
地元の間々田にて😊💛
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前日前々日の予報では台風のと重なるのではないかと心配していたのですが、よかったあ♡
晴れました♡ .
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しかもレッスンの始まりで晴れて、みんな集合して７５分のヨガ全部含めて２時間くらいスタジオにいたのですが、その間に雨、おわって解散の時には、晴れ♡♡♡
なんて恵まれてるんだろう！！！！ という感じでした(#^^#) .
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今回は足を大きく広げる戦士のポーズなどを考えていたので、始まる前にプルプルしたりすると思うんですが、恥ずかしいことではないので、その感覚も楽しんで行ってもらえたらなとお伝えしていました！ .
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私がYOGAの学校に通ってるとき、しょっちゅうプルプルしていて、むしろ、ガタガタ震えていました(笑)
恥ずかしいって最初は思っていたのですが、おもしろ！っという感覚に変化してきて、私おしり弱いのか～太もも弱いのか～と気付きに入っていきました♡
頑張るともちろん次の日筋肉痛にいなりますが、筋肉痛になったところを感じて、最近使われていなかった場所を確認したり、ほぐしたりして自分の体と向き合ってあげたりして、自分の身体を大切にしてあげるといいのかなって思っています。 .
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身体があってこそなんでもできて、病気になってからじゃ遅いので、身体を観察してもらえればなと思っていました！
ポーズが難しいな、きついなって感じてそうな時もありましたが、人それぞれで、楽しんでもらってヨガを好きになってもらいないなっと思ってます。
基本的にポーズができるできないは関係ないので、比べないくて良いところがヨガのいいところだと思っています。 .
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楽しんでもらう！そんなヨガになればいいな💛
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#YOGA
#地方
#みんな来てくれてありがとうございました！
次の日にメール画像付きで送ったのですが、はじかれてしまった方も何人もいたので画像届いてなかったらごめんなさい😫💕

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• vociana