井深克彦のインスタグラム(ibuka_katsuhiko) - 7月30日 20時24分

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⚡️?️‍♂️⚡️

CAKRA GYMで
パーソナルトレーニング?

今日はお尻・背中・腹筋を
重点的にトレーニングしてきました✨

いつも最初に
体重とか体脂肪とか
測ってもらって前回と比較するんだけど
体重は1キロ減って

体脂肪が増えていた...つらい?

というわけで運動だけでなく
食事もちゃんとしなくては。
とか言いながら食べちゃう弱い心。

よく、どうしたらダイエットや
トレーニング続きますか？と
質問が来ますが、
#明確な目標を立てる のが
大事だと思います。

でも⚡️痩せたい、鍛えたいって
そう思えることがまず大事なので
あとは行動にまず移してみる?

ちょうどCAKRA GYMでは
八月スタートのダイエットモニターを
募集してるみたい✨
通常の半額以下で、
トレーニングしてもらえます✨
興味がある人は
@cakragym
に直接DMでダイエットモニター希望と
お伝えください?‍♂️
#cakragym #gym #workout

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