東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 7月16日 17時22分
I 💜 Yoga.
Yoga is not like something you have to do or you should do.
Although I’m not a pro yogi and still lots of poses and movements I cannot do, I feel so great to go on the mat and like to feel “okay this is the time for me to let everything go and have no judgmental of myself and others inside and out.”
Thanks for the mindfulness yoga lesson to my best yoga guidance Mine. 🙏🏼🧡
頭ではわかっていても
中々身体がついていかなかったり
言葉が出なかったり…。
そんな時、自分と向き合う時間をヨガを通して作る。
少なくともヨガをしているときは全ての束縛から解放されてとても穏やかな気持ちになれる。
“こんなもんだから、仕方ないよね。”
が自分の中でデフォルトになって感覚を鈍くさせて。
傷つかないようにしてる。
そんなかったーい甲羅をパキンッ🤗って割ってくれるのがヨガ。そして運動。
ヨガに上手い、下手、はない。
私はプロでも先生でもない。
だけど好きだから、自分の心を解放させてくれるから続けてる。
5分でいいから身体を動かしてみよう♬
暑いからわざわざ外に出なくたっていいじゃない。
お家でできることは沢山ある♬
最後の三連休、みんなはどう過ごしてる？
(私は日にちをずらして平日のどこかで海とプールに行く予定😎笑)
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2018/7/16
