Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 7月16日 13時14分

Народ, утро доброе ?.
⠀
Небольшой совет на день грядущий от тети Ани.
⠀
Получила в Директ вопрос от девочки «как использовать вело тренажёр для похудения»
⠀
Набор моих эмоций после прочтения в порядке из возникновения : ?‍♀️?‍♀️?.
⠀
Любая кардио нагрузка - это конечно хорошо, в первую очередь, кардио тренировка обеспечивает бОльший расход калорий, что позволяет вам либо :
✅Кушать больше и не поправляться.
✅либо покушать меньше чтобы похудеть.
⠀
Основная Задача худеющего человека- создать дефицит калорий для того, чтобы наш организм использовал запасы накопленного жира в качестве источника энергии. Это можно сделать как при выполнении кардио, так и без него собственно ?‍♀️.
⠀
Однако, сам по себе кардио тренажёр вам похудение не обеспечит.
Если даже вы по часу в день делаете кардио и при этом употребляете калорий больше чем расходуете, то есть совершенно не следите за вашим питанием, худеть вы Не Будете ?‍♀️.
⠀Запомни основное правило: хочешь похудеть- не переедай!
Все очень просто!
⠀
Ну и конечно, если вы хотите не просто худеть, но при этом сохранить аппетитные формы, тонус мышц, упругую кожу - занимайтесь силовым тренингом, ибо без него никуда ?‍♀️.
⠀
Актуальный вопрос? Ставь лайк.
Неактуальный вопрос?
Все равно ставь лайк, в кое-то веки попо пост ?.
⠀
#anyastar_полезное .

#понедельникденьпрекрасный.
#тренер #ньюйорк #бруклин #coach #trainer #mondaymotivation .

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• starproject.fit