高山都のインスタグラム(miyare38) - 7月11日 11時41分

玄米な日々、今日はリゾット??
鯖缶とトマトと夏野菜と大葉を合わせたらめっちゃ美味しい。
この組み合わせ、我ながらナイスアイディア。
レシピ起こしして、紹介したい！！
ご飯メニューも、みじん切りの野菜たくさん入れたり、水を足してリゾットにすると、大満足のボリュームに。
夏の #ダイエットメニュー にもオススメ。
実は、鯖缶が好きすぎて、常にストックしてあるのですが、次の本ではそんなレシピも紹介しています。
簡単すぎてごめんなさいだけど、おうちごはんって、すぐ作ってすぐ食べたい。そんで、栄養バランスも良いなら最高だと思う。
これは見た目も美しく出来た。
お皿は @bunshogama お茶は @en.tea
玄米は @daybyday__2016
夏の日々、元気に気持ちよく乗り切りたい！！
添加物を出来るだけ避けるようにしたら、最近肌の調子とてもいい。
#みやれゴハン #おうちごはん #玄米 #リゾット #玄米食 #daybyday2016 #鯖缶 #そう鯖缶すごいのよ #アンチョビの代用にした #うつわ #うつわ好き #お茶 #お茶の時間 #文祥窯 #entea #江頭さんの玄米

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