大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 7月11日 10時26分

色んな県外のかたからメールをいただきました。大丈夫?みんなの愛に感謝します。

今のところ生徒様がたも
私のまわりの方々も何事もなく無事でした。

こんな慌ただしいときこそ、
慌てず、丁寧な判断を。

息苦しく感じたり、悲しみや怒りが訪れたとき目を閉じて数秒間何も考えずゆっくり深呼吸を三回行ってみてください。

目を開いたとき思考が落ち着きリラックスします。

こんなときだからこそ、自身の心をおざなりにせず大切に。

ヨガは"生きる道"です。
他者を思いやり、つくすこと。
無償の愛を。

すこしばかり生徒様からも物資をちょうだいしました。
心から感謝します。

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