タマチャンショップ都城本店のインスタグラム(tamachan_honten) - 7月9日 10時37分

テレビで紹介！
今話題の【もち麦】をご紹介致します?

もち麦とは大麦の一種で、カルシウム、鉄分などビタミン・ミネラルが豊富に含まれている雑穀です。
ぷちっとした楽しい食感と、クセがなく旨味たっぷりなので、雑穀が苦手な方でも食べやすい食材です◎

また、注目すべきなのが食物繊維の豊富さ！
2種類の食物繊維がバランスよく含まれており、白米の約25倍、ゴボウの約2倍以上も含まれています！

調理も簡単で、いつものごはんに入れて炊くだけ。
冷えても美味しく食べられるのでお弁当にもおすすめです?
またスープ、メインのおかずとしてGood！！ みなさんももち麦を食べて毎日スッキリ健康生活はじめてみませんか？ .. . ♪ここで豆知識♪
食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類ある！

不溶性食物繊維…
水に溶けず腸内の水分を吸ってふくらむので排便を促すのに役立ちます。
便秘症の方は摂り方に要注意！

水溶性食物繊維…
腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やして腸内環境の改善に役立ちます。
便秘でお悩みの方はこちらをしっかり摂取することをおすすめします。
腸内環境が整う事で、美肌効果、ダイエット効果、免疫力のUPにも繋がります。

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