井上莉花のインスタグラム(1124rika) - 7月8日 19時24分

今日も運動。
ジムのはしご。
最近やってる自主トレ🏃‍♀️は
時速13.5kmで1分⇨時速10kmにして4分
を全部休みなしで6set💨
計30分！
これがまためちゃキツい。
ちゃんと傾斜つけてね！
ダッシュで心拍数が上がるから脂肪燃焼しやすくなるらしい。体脂肪0になりたい。
あー、ツカレタ。
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#workout
#diet
#ブロッコリーと肉食べて寝よう

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