東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 7月7日 12時46分

スローではありまへん。
超集中！
です?
ハンドレッドという動きなのですが、肩甲骨まわりと腹横筋含めたコアを働かせて安定させなければ腕の動きによってマシンが動いてしまうのです。
ごまかせないのです！
マットでの動きをより正確にするためにマシンで感覚を再確認。
きつい 笑
実は1度目は集中力足りず、マシン動きまくりで二回目リベンジです。
ぼ〜っとしてんじゃねぇよ！
ってやつです。
ピラティスはやっぱり集中力、自分の身体の細部の声を聞くことが大事です。

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