寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 7月4日 21時02分

【#食べたいものを食べて痩せる 】
#低糖質 #糖質オフ
わたしは基本白米を食べません。
食べるとしたら玄米か、もち麦か、キヌア食べてます?
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朝ごはん 麻婆豆腐
夜ご飯 サラダ、中華スープ、餃子4つ
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餃子の糖質は1個につき5g程度です?
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完璧に糖質オフするときは
餃子の皮を大豆粉か大根にすると?◎
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でも糖質制限しなくても
全然痩せれます！
なんならわたしはラーメン週一で食べて痩せました?
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#ダイエット記録 #マイナス10キロ #マイナス10キロ達成 #糖質制限 #ダイエット仲間募集 #自分磨き #サラダ

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