なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 7月3日 19時59分

#?
#アブローラー が嫌いな理由?
スワイプ??2枚目から見たほうが分かりやすいかも！
すいすいイケちゃうやり方ね。
。
からの1枚目。
お腹の力が抜けない辺りで停める。
腰が剃るほど遠くに行く必要はなーーい！
戻って来る時におしりの位置は動かさず。
背中をまーるくするイメージで
腕で戻って来るんだって。
??お腹がピクピクするでしょ？
辛いまままた伸びるんだよ?
あんよはぺた。
。
いつもの5倍はキツくない？
。
。
だから嫌い☺️
でも、1番腹筋にきくらしいよ?
。
続けてみる？?
。
。
#アブローラー#美腹筋#目指したろ#今日からやろよ#動きは地味#動きゃいいってもんじゃない
#crotho.jp
#crotho
#クロート
#腹筋ローラー
#お腹やせ
#くびれ
#鍛えるだけじゃつまらない

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