izu（出岡美咲）のインスタグラム(izu_stagram) - 6月15日 18時06分

雨続きで、身体が怠くなってしまいがちな時の救世主。✨
お家に無いと駄目なもの 二選。
ストレッチポールは肩甲骨や脚の張りをほぐすのに毎日お世話になってます。
巻き肩さん、是非お試しあれ！
ちゃんとほぐしてからストレッチすると 身体のスッキリ具合が全然違います。
ボールは、内転筋を鍛えたい時に。
膝に挟んだままTV観たり、'ながら"でも使える。
内腿に挟んだまま家の中ひょこひょこ移動してたりしてる姿は 絶対誰にも見せたくないけど効果的です。😂笑

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