TRUNK(HOTEL)のインスタグラム(trunkhotel_catstreet) - 6月3日 17時18分

TRUNK(STORE)'S SOCIALIZING Workshop「Pilates by YUKO」
実は自分の「身体の使い方」を知らない人がほとんど⁈
日頃からご自身の身体を、コントロールできていますか？生涯自分の足で人生を楽しむ準備が出来ていますか？
「身体の使い方」を知らずに、見よう見まねで流行りのワークアウトをカタチだけ取り入れてしまうと、終わった後にグッタリ疲れたり、逆に腰痛などを起こしてしまったり…
本当に身体に必要なことは、とってもシンプルです。
「自分の身体の使い方を知り、自分で身体をコントロールできるようになること」です。
腰を痛めやすい、太りやすい、
食べた後にお腹がぽっこりする、
運動しているのに、お腹だけがいつまでも締まらない、姿勢が悪い…
アウターの筋肉が強くてインナーが弱い…
身体を強くしたいけどムキムキにはなりたくない…
そんな方には「ピラティス」がピッタリです！
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55分のレッスンで、屈曲、伸展、側屈、回旋の動きを取り入れ、終わった頃には姿勢が整い、背が伸びたような感覚に。
発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
リハビリから生まれたピラティスは、運動が苦手な方から、ダンサー、ラグビー選手まで、幅広い方に対応できる体幹トレーニングです。
ぜひ、ご自身の身体の使い方、クセを知るためにも、一度お試しください。
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詳細・ご予約はトッププロフィルのURLからONLINE STOREボタンをクリックて下さい。
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