前田ゆかのインスタグラム(maeyuka) - 5月27日 23時28分

毎日のストレッチがたったの
10秒×3で簡単ラクに完結。
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先日撮影でご一緒した、#坂詰真二先生 に教えていただきました。

ついつい頑張りすぎるワタシ、
頑張りすぎないストレッチで気持ちにもユルさを与えてくれたような感じで、マジメに簡単ラクなストレッチが続いてます！

カラダに負担をかけない健康的に続けられるところにフォーカス。
美ST7月号に簡単なながらストレッチが載っています。
ぜひご一読を！

#ヘルシー美人
#ストレッチ
#美ST

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