垣内彩未のインスタグラム(kakiuchiayami) - 5月18日 18時51分

今日は
前にずっと加圧トレーニングで
お世話になっていた
星野先生 @FitnessPlanner 星野由香 に
産後初めて、またトレーニングをお願いしました！

久々の星野先生のトレーニングは
マッサージ含めて
やっぱり最高☺️ 子供の月齢も一緒で、
育児トークしながら運動して
とても楽しく、気持ちの良い時間でした?

上半身は日々の育児が筋トレなので、笑
あまりやりすぎるといけないねということだったけれど
やはり問題は骨盤周り。
骨盤周りのトレーニングのときに
なかなか力が入りづらく、まるで産まれたての子鹿のようだった、、、??‍♀️?
自分のわかっていない産後の変化にも気付けて
これからまた頑張るぞと
母ちゃん気合い入りました〜? #kakiuchiayami服

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