田辺岬のインスタグラム(t.misaki815) - 5月14日 18時09分

お家ご飯?
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グルテンフリーのひれかつを作ったよ?
新潟に帰省した時に米粉パン粉を買っていたの?
米粉→卵→米粉パン粉を衣に?
揚げ油は米油✨
もちろん揚げ物だから
カロリーは高くなっちゃうけど色々と調べて
・悪玉コレステロールを下げる
・抗酸化作用があるビタミンEが豊富
と優秀だったので米油で?
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まぐろのポキ?
焼きナス?
冷奴のキムチのせ
写真はないけどきのこのお味噌汁?
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#グルテンフリー#お家ご飯#栄養士

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