オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 5月5日 05時29分

DIP GOOD MORNING + SNATCH PRESS + OVERHEAD SQUAT Usually I do this complex like warm up before snatch. I don’t recommend to do this exercise with the big weight (optimal weight 15-20 kg). PLEASE NOTE: lower back should be straight.
—— MORE INFO: @TORWOD ——
Данный комплекс я делаю в качестве разминки перед упражнением РЫВОК. В «глубоких» наклонах рекомендую не выходить на большие веса, оптимально будет работать с 15-20кг. Старайтесь следить за правильным положением спины, она должна быть прямая на протяжении всего выполнения.
—————
#Torokhtiy_GANG #Weightlifting #WarmBodyCokdMind #TORWOD #Torokhtiy #WBCM #Halterofilia

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• TORWOD